如果把女性的盆底比作是一個(gè)籃子的話,那從站立開(kāi)始起,腹腔就會(huì)對(duì)盆底產(chǎn)生一定的壓力。尤其是女性懷孕的時(shí)候,隨著寶寶日益的長(zhǎng)大,就好像籃子里的東西越來(lái)越多,東西越多籃子勢(shì)必會(huì)越來(lái)越下墜,最終導(dǎo)致了盆底肌肉松弛損傷。有資料統(tǒng)計(jì),三分之一產(chǎn)后女性會(huì)發(fā)生產(chǎn)后尿失禁。在國(guó)外,產(chǎn)后盆底篩查和康復(fù)是作為常規(guī)項(xiàng)目開(kāi)展的,但是國(guó)內(nèi)還沒(méi)有普及,大部分產(chǎn)后女性忽略了盆底康復(fù)。因此特別提醒新媽媽們,切莫忽視產(chǎn)后盆底功能評(píng)估。
什么是產(chǎn)后盆底功能評(píng)估?
女性在生完寶寶后,是否有尿失禁的現(xiàn)象發(fā)生?這讓很多新媽媽既尷尬又著急,實(shí)在想不明白原因出在哪里。臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn),這種疾病主要是因?yàn)楫a(chǎn)后忽略了對(duì)盆底肌的恢復(fù)性鍛煉導(dǎo)致的。女性因?yàn)楣桥杓∪獾奶厥庑远菀资艿綋p傷,導(dǎo)致盆底功能障礙。
20歲以后女性尿失禁的發(fā)病率大大高于男性,是因?yàn)槿焉锖头置涞倪^(guò)程,不可避免地對(duì)盆底肌肉造成不同程度地?fù)p傷,剖宮產(chǎn)也不例外。在懷孕時(shí),腹腔壓力和盆腔臟器的重力指向盆底肌肉,加上子宮重量日益增加,盆底肌肉也就處在持續(xù)受壓中而逐漸松弛。分娩更是損傷了盆底,導(dǎo)致盆底肌肉功能障礙。所以建議經(jīng)過(guò)十月懷胎及分娩的女性朋友在產(chǎn)后都做一個(gè)盆底肌肉功能的檢查,正確評(píng)價(jià)自己的盆底功能,以便進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練及康復(fù)。
盆底功能是怎樣評(píng)估的?
很多人會(huì)揣測(cè)盆底肌評(píng)估一定是非常復(fù)雜的檢查項(xiàng)目,其實(shí)這個(gè)檢查并不復(fù)雜。醫(yī)生先通過(guò)問(wèn)診,了解產(chǎn)婦是否出現(xiàn)打噴嚏或咳嗽時(shí)漏尿等癥狀。再通過(guò)普通的婦檢,觀察有無(wú)陰道壁膨出或?qū)m頸脫垂,必要時(shí)再進(jìn)行盆底肌力測(cè)評(píng)。
盆底肌力測(cè)評(píng),正常的測(cè)評(píng)結(jié)果應(yīng)在3-5級(jí)之間。不過(guò)多數(shù)情況下,新媽媽的肌肉力量?jī)H為0-2級(jí),需要進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)。若產(chǎn)婦出現(xiàn)盆底松弛,醫(yī)生根據(jù)盆底受損的部位和情況,給女性朋友提供不同的治療方案。
盆底肌對(duì)女性的重要性
盆底肌讓人感覺(jué)非常的陌生,通俗的講就是骨盆底部的肌肉,它在女性生活中起著重要的作用。承托和支持著膀胱、子宮、直腸等臟器,具有控制排尿、排便、維持陰道緊縮度等多項(xiàng)生理機(jī)能。
當(dāng)它受到損傷時(shí)就會(huì)出現(xiàn)盆底功能的障礙,女性盆底功能障礙性疾病表現(xiàn)為盆腔器官脫垂和壓力性尿失禁等一系列盆底損傷與缺陷。最讓女性難堪的一些事情就會(huì)在生活中常??梢砸?jiàn)到:咳嗽、噴嚏、大笑、提重物時(shí)不由自主的漏尿(尿失禁),產(chǎn)后陰道松弛致性生活不滿意,盆腔臟器脫垂癥狀逐漸明顯。
盆底肌評(píng)估的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
盆底肌評(píng)估最好在產(chǎn)后42天進(jìn)行,這時(shí)是產(chǎn)后盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練的最佳時(shí)機(jī)。已育和30歲以上的女性,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練,以防后患。在進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練時(shí),醫(yī)生會(huì)針對(duì)產(chǎn)婦的身體情況進(jìn)行評(píng)估,若有必要可借助機(jī)器進(jìn)行相應(yīng)的康復(fù)訓(xùn)練。
新媽媽產(chǎn)后可在家自行進(jìn)行“盆底功能操”,具體做法是有意識(shí)地收縮陰道,即做提肛運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練的強(qiáng)度和時(shí)間可以逐漸增加,開(kāi)始每次收縮尿道、肛門(mén)和會(huì)陰5-10秒后放松,間隔5-10秒重復(fù)上述動(dòng)作,連續(xù)做5分鐘,每日兩次。