那些由長輩口口相傳的哺乳期禁忌，到底是不是真的？

如何科學(xué)、開心的度過哺乳期？

下面，婦幼院乳腺科專家就為大家一一解答。

1.喝酒

答案：不能！

酒精可以毫無障礙地進入乳汁。酒精可能會導(dǎo)致寶寶興奮、睡眠紊亂等情況，嚴重的話還會危害其他器官系統(tǒng)。

即使 1 滴酒也會造成損傷，也就是說安全飲酒的劑量為 0。

如果一定需要喝，至少也要與喂奶間隔 2 小時，或是先喂奶再喝酒。

其他需要注意的食物還有：米酒、酒釀（醪糟）、酒心巧克力。

2.抽煙

答案：不能！

香煙中的有毒物質(zhì)會直接進入母乳并引發(fā)危險的副作用。

另外，二手煙、三手煙也是需要媽媽和寶寶關(guān)注的問題。

3.喝咖啡

答案：適量。

美國婦產(chǎn)科學(xué)會等機構(gòu)認為，哺乳媽媽適量喝咖啡，每天不超過 200 mg 咖啡因，不會影響寶寶。

新生兒和早產(chǎn)兒對咖啡因更敏感，所以月子里就盡量忍忍吧，癮大的媽媽，可以選擇低咖啡因的咖啡。

不過如果你每次喝咖啡后，寶寶明顯變得煩躁或挑剔，那么你只能忍痛割愛，慢慢減少或戒掉咖啡。

其他需要注意的食物：可樂、紅茶、紅牛、巧克力。

4.染發(fā)燙發(fā)

答案：可以。

英國國家醫(yī)療服務(wù)體系曾經(jīng)說過，目前沒有資料顯示哺乳期染發(fā)有任何不良后果。

染發(fā)劑中有一些化學(xué)成分會通過頭皮皮膚進入到血液，但是數(shù)量是很少的。對于健康沒有破損的頭皮來說就更少了，而且通過血液再進入乳汁更是微乎其微。

需要注意的地方：

1.頭皮破損時請勿染燙。

2.盡量避免藥水接觸頭皮。

3.選擇合格產(chǎn)品。

4.操作時注意通風(fēng)。

5.自己操作時帶上專用手套。

6.染發(fā)后徹底沖洗頭皮。

5.美甲化妝

答案：可以。

但是要提醒各位媽媽，做指甲后千萬別讓娃啃你手指，化妝后盡量別用臉去蹭娃的臉。

6.吃產(chǎn)氣食物

答案：可以。

很多媽媽擔(dān)心吃了產(chǎn)氣的食物會引起寶寶脹氣不舒服。這種擔(dān)心有一定道理，但并不是所有寶寶對所這類食物都有反應(yīng)，媽媽不要因此就拒絕這類食物，多嘗試總是沒錯的。

密切關(guān)注你的寶寶，如果發(fā)現(xiàn)你吃了某類食物后，他特別不舒服，這時候再回避也不遲。